|
Доброе утро🥰 Завтрак в 4:30🥲😃 Повторное прочтение дз и бегом на пары🥲😊☺
|
1068 kcal
|
Gras: 17,59g | Prot: 25,71g | Glu: 207,00g.
Petit Déjeuner: Голден Яблоко, Красная Цена Фундук Сушеный, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Капуста Белокочанная, Магнит Мандарины, Пятерочка Киви, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. Déjeuner: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Prisma Томат Розовый. Dîner: Красная Цена Фундук Сушеный, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Голден Яблоко. Snacks/Autre: Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Капуста Белокочанная. plus...
|
|
1533 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 50 minutes, Repos - 17 heures et 40 minutes, Dormir - 4 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Спасибо большое, вам тоже отличного дня😇
17 avr. 22 par le membre: helena1901b
|
Вот это Вы рано встаёте! Я думала, что я ранняя пташка встаю в 6 ☺️ хорошего дня Вам!
18 avr. 22 par le membre: ВКтория@
|
Я встаю в 4-45 и мне всегда так себя жалко. думаю, все спят еще спокойно. А оказывается в 4-30 уже кто-то завтракает. Думаю,сейчас мне будет легче вставать😁спасибо автору😁
18 avr. 22 par le membre: miss.nana.sem
|
Проснулась сегодня в 3:40🥲😊 Но вообще я встаю в разное время, всё зависит от расписания. 3 раза в неделю, когда к первой паре, встаю примерно в 3:30-4:30, если ничего не нужно повторять с утра пораньше, то 4:30, а там уже от количества дз варьируется.. 2 раза в неделю, когда ко второй паре, просыпаюсь примерно в 5-6, ну и в выходные дни, субботу и воскресенье, просыпаюсь в 6-7:30...Очень нравится просыпаться рано, больше энергии в течении дня потом😇
18 avr. 22 par le membre: helena1901b
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de helena1901b
|