Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 avril 2022
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81,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 9,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4118 kcal
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Gras: 141,54g | Prot: 271,24g | Glu: 445,36g.
Petit Déjeuner: Gold Fıstık Ezmesi, Bal, Yeşil Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Dîner: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Autre: Migros Yağsız Süt, Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Migros Çiğ Fındık, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Gold Fıstık Ezmesi, Muz, İçim Yarım Yağlı Süt. plus...
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2886 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de a.tasci001
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