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1769 kcal
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Gras: 56,23g | Prot: 136,27g | Glu: 196,35g.
Petit Déjeuner: Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Déjeuner: Laranja Pêra, Viva Vida Tomate Grape, Abobrinha Refogada, Cenouras, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dîner: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Snacks/Autre: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Casas Pedro Mix Nuts, Nutrata 100% Whey (Baunilha), Mamão Formosa, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Nutrata 100% Whey (Baunilha). plus...
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2444 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Vélo Elliptique - 30 minutes, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
23 avr. 22 par le membre: Vinicius Souza
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23 avr. 22 par le membre: bryanthyago217
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23 avr. 22 par le membre: ro.terapiadocorpo
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23 avr. 22 par le membre: alci.15
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Muito bom! Hoje estou indo fazer a minha também
23 avr. 22 par le membre: andressatys
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23 avr. 22 par le membre: YasmimFe
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isso e comida de verdade , abóbora 🤤🤤
23 avr. 22 par le membre: flaviolago82
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Como diz minha nutricionista tem que descascar mas, do que abrir ... vamos.... vamos..
23 avr. 22 par le membre: ro.terapiadocorpo
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Ro, também gosto dessa frase que sua nutri usa: desembrulhe menos e descasque mais.
23 avr. 22 par le membre: Vinicius Souza
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👏👏👏 Minha vó se fosse viva ia dizer "viva a fartura, que a miséria ninguém atura" isso sim é comida de verdade
23 avr. 22 par le membre: alinegines1105
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Historique de poids de ro.terapiadocorpo
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