Hiçbir şey sizden sizin sağlığınızdan daha değerli,önemli değil.Kiloyu takıp stres yapıp daha fazla yiyip ya da çok az kalori alıp sonra yeme atağı yaşayıp bunu döngü haline getirmeyin.Önceliğiniz sağlıklı yaşam olsun.Karbh yağ protein hepsinden alın doyarak yiyerek zayıflayabilirsiniz kabızlık için probiyotik ve mutlaka spor öneriyorum.Ayrıca bolca lifli gıdalar tüketin öğünlerinizin yanında mutlaka salata maydanoz vs olsun bool bool da su tabii.Asla üzülmene vs değmez.Bu arada ben hem şeker hastasıyım insülin kullanıyorum ,pcos için hap kullanıyorum ufak tefek başka sorunlar da var ama her ne olursa olsun sabah kalkıp spora gidip sağlıklı besleniyorum kendim için daha mutlu hissetmek için sağlık için .Sonuçta benden bir tane daha yok ve bugünü bu anı birdaha yaşamayacağım.Sağlıkla kalınn👋🏻
24 avr. 22 par le membre: fitlem
|
Çok teşekkür ederim hepinize . Oruçken spor yapamıyorum akşamları da nadir gidiyorum ondan olmuş da olabilir . Ama kabızlık genetik hep var
24 avr. 22 par le membre: ozlem.yildiz
|
bende stresli olduğum dönemde olmuştu çok sık. ama tartıya neden bakıyorsun ki canim ben lisedeki kilomla ayniyim ama o zaman 38 suan 36. ölçülere odaklan. güçlü olmadıktan sonra 45 i görmek mutlu eder mi? sanmam
24 avr. 22 par le membre: rosaoindda
|
Keşke bende kilo alabilsem.
24 avr. 22 par le membre: isotr01
|
bol su iç. bir kaç güne farkı görürsün;)
24 avr. 22 par le membre: nevertoolate33
|
Vücudun hidrasyon dengesini sağlayamadığın için kabızsın özlem, Burda ana faktör genetik olması değil 1lt/20 kg şeklinde su tüketiminin olması gerek.
24 avr. 22 par le membre: wfr.eren
|
ayni durumlari yasiyoruz oructa fazla su icemiyorum kabizlik oluyo ve tartida birgun cikiyorum birgun iniyorum bi turlu kilo veremedim ama haftada birkez mezurayla bel kalca boyun ölç incelme varsa dogru yoldasin
24 avr. 22 par le membre: yıldız çiçeği
|
kiraz sapı çayıyla kayısı çayını beraber demle iç kabızlığa iyi geliyor
24 avr. 22 par le membre: busrayilmaz0102
|
bence hergün iftardan sonra yeşil çay tüket mutlaka ve orucunu ilk olarak su ve çorbayla aç :)
24 avr. 22 par le membre: zeynepp._.
|
Doğadan Form kayısılı çay kesinlikle tavsiye ediyorum
24 avr. 22 par le membre: emregul42
|
Geceden aç kal öğlene doğru ingiliz tuzu iç eğer ciddi sağlık problemin yoksa ve evde ol bir saat içinde etki ediyor
24 avr. 22 par le membre: ahu520
|
Kabızlık için en iyi çözüm sıvı ve lif tüketimini artırtmaktır.
24 avr. 22 par le membre: serkanbl
|
Merhaba Özlem. Bildiğim kadarını anlatayım duruma sen karar ver.
Yağ hücrelerinin vücuttan atılması şu şekilde oluyor vücut yağ hücrelerini enerji ihtiyacında yani kalori açığında eksiğini tamamlamak için kullanıyor yağ hücresinin içi boşalıyor. Sonra suyla doluyor bu yağ hücresini daha dolu gösterebiliyor. En son yağ hücresi vücuttan atılıyor hatam varsa düzeltin arkadaşlar ben bu şekilde biliyorum. Kiloda artış azalış olabilir sabır göstermek gerekiyor.
24 avr. 22 par le membre: mehmetyontar
|
Çok teşekkür ederim destekleriniz için 🥰 gebelik düşüncem olduğu için bitki çaylarını içemiyorum maalesef . Bende su ve hareketi arttırmaya çalışıcam. Bugün de spor salonunda cüzdanımı soydular bu arada alakasız ama dikkat edin salonlarda .
24 avr. 22 par le membre: ozlem.yildiz
|