|
Забыла написать первоначальный вес был 77 кг, через две недели 74,3 ))). Следующее взвешивание через 2 недели. Хожу не голодная. Нацелена на длительные план питания. До снижения до 60 кг
|
867 kcal
|
Gras: 43,71g | Prot: 87,83g | Glu: 28,34g.
Petit Déjeuner: Магнит Томаты Свежие, Приготовленный Яичный Желток, Магнит Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Творог (Полностью Обезжиренный). Déjeuner: Приготовленный Яичный Белок, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Соевый Соус, Махеевъ Горчица Зернистая, Олейна Подсолнечное Масло , Очищенные Семена Подсолнечника, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Молодой Шпинат, Магнит Петрушка, Огурец (с Кожурой). Dîner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Autre: Макароны Отварные. plus...
|
|
2434 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|