Journal de luciano_leonel, 16 déc. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 décembre 2014
84,9 kg Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.    Reste à parcourir: 4,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 décembre 2014:
6008 kcal Gras: 343,50g | Prot: 151,98g | Glu: 612,20g.   Petit Déjeuner: Bolo integral de maçã, banana, canela, nozes e passas, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Déjeuner: Ameixas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Outback Cinnamon Oblivion, Outback Bloomin' Onion, Outback Pão Australiano com Manteiga, Outback Kookaburra Wings. Snacks/Autre: Bauducco Panettone, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Light, Bolo integral de maçã, banana, canela, nozes e passas. plus...
2095 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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