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1375 kcal
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Gras: 44,56g | Prot: 113,22g | Glu: 133,37g.
Petit Déjeuner: Vitamina de Banana, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. Déjeuner: Tomates, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Laranjas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dîner: Milho, Quero Ervilha, Azeitonas Verdes, Atum em Óleo (Enlatado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido). Snacks/Autre: Maçã. plus...
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4685 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Randonnée - 1 heure et 30 minutes, Repos - 18 heures et 50 minutes, Dormir - 3 heures. plus...
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Historique de poids de mendesb701
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