Journal de RCardosoR, 27 avr. 22

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10 Meses -45Kg

Voir Calendrier de Régime, 27 avril 2022:

2083 kcal

Gras: 51,45g | Prot: 192,63g | Glu: 208,72g. Petit Déjeuner: Maçãs Fuji, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Déjeuner: Batata Doce Assada, Beterraba e Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dîner: Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Whey 100%, Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure. plus...

4324 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Aérobie - 1 heure et 30 minutes. plus...

669 supporteurs Encourager

21 à 40 sur 43

Commentaires

parabéns,você ficou muito bem!!🥳

27 avr. 22 par le membre: Flávia Paz

Uaaau

27 avr. 22 par le membre: kerolyndias

parabéns 🤗

27 avr. 22 par le membre: Julyoliverb

Showw!! Parabéns pelo resultado!

27 avr. 22 par le membre: marco_aurele

parabéns! gueereiro

27 avr. 22 par le membre: jonathanhmoreira

🔝

27 avr. 22 par le membre: PatríciaRuiz

Olá! Quantos quilos vc pesava? PARABÉNS!

27 avr. 22 par le membre: Ruthilenio

Parabéns, mudança incrível! 👏

27 avr. 22 par le membre: Mari C.RIC

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥foda!!!!

27 avr. 22 par le membre: panufeeg

genteeeeeee é MTA coisa.... parabéns pelo foco 👏👏

27 avr. 22 par le membre: Narayanne De Souza

Parabéns!! Que vitória!

27 avr. 22 par le membre: jufernandespereira

Conta pra gente o que vc fez.

27 avr. 22 par le membre: jufernandespereira

Top das galáxias 🎉🎉🎉🎉🎉♥️♥️♥️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

27 avr. 22 par le membre: Auspiciosa

uma máquina de queimar calorias

27 avr. 22 par le membre: joga10ddl

parabéns👏👏👏👏

27 avr. 22 par le membre: Sarac2040

conta pra gente o que você fez

27 avr. 22 par le membre: anamarque.ferreira

toooooop

27 avr. 22 par le membre: Fefranco goiano

Parabéns!

27 avr. 22 par le membre: iara.almeida

parabéns moço

28 avr. 22 par le membre: vichy.candy

Parabéns

28 avr. 22 par le membre: bete.camargo.23

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