Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 avril 2022
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73 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1872 kcal
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Gras: 48,28g | Prot: 176,55g | Glu: 182,10g.
Petit Déjeuner: Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará e Linhaça, Growth Supplements 80% Whey Protein, Quatá Queijo tipo Cottage. Déjeuner: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo (Inteiro), Grão-de-Bico Cozido, Manteiga (com Sal), Proteína Pura Albumina , Carioca Feijão Cozido, Leco Leite Desnatado, Lotte Biscoitokoa White Milk. Dîner: Alface, Cepêra Mostarda com Mel, Rúcula, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Proteína Pura Albumina , Leco Leite Desnatado. Snacks/Autre: Natu's Aveia Integral em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Natural Life Extrato de Soja, Growth Supplements 80% Whey Protein, Natu's Aveia Integral em Flocos. plus...
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2091 kcal
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Exercice:
Musculation - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 9,3 kg par Semaine
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Historique de poids de PauloAlfa
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