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Oi gente. Tive a perda do meu pai esse ano, estava indo muito bem e depois disso fui ladeira abaixo. quase não malhei mais, dieta descontrolada, bebida frequente.
Vamos de novo tentar melhorar pq não posso me qd,uacabar assim. Tenho filho pequeno pra cuidar.
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107,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2273 kcal
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Gras: 103,69g | Prot: 147,68g | Glu: 187,88g.
Petit Déjeuner: Max Titanium Whey Blend , Italac Leite Semidesnatado. Déjeuner: Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Dîner: Tirolez Queijo Minas Frescal, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Autre: Pizza Portuguesa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Leite Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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