Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2014
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 21 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3248 kcal
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Gras: 79,13g | Prot: 264,27g | Glu: 371,55g.
Petit Déjeuner: Nestle Кукурузные Хлопья, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), SAN Изолят. Déjeuner: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Добрый Томатный Сок, Хлеб Черный. Dîner: Куриная Грудка, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Autre: Ударница Зефир Шармель, Пицца Домашняя, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VP Laboratory Bcaa 8:1:1. plus...
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2218 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Serhi9
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