Journal de tammy_seal, 03 mai 22

Después de unas dos semanas, te acostumbras al ayuno intermitente. Yo voy a cumplir 2 meses haciendo 16-8, 18-6 y un par de veces, 23 horas. Pura energía es el ayuno. Yo me siento super!  

La verdad que me impreisonó xq no he pasado hambre y tampoco me hizo falta el desayuno medi mi glucosa ya que quiero llevar un registro xq tomo glafornil 100mg y quiero ver que sucede en una semana mas cuando deje de tomar el remedio si se mantiene normal mi glucosa ya que tengo diabete incipiente.. y asi dejar de tomarlos. Aparte que tengo tambien tiroide hashinomoto entonces tengo dificultad en bajar de peso mucho tiempo con lo mismo me estanco y no bajo, por eso estoy probando este metodo y estoy aparte de hacer ejercicio de fuerza 3 veces por semana ahora sume 40 min en bicicleta los dias de descanzo en intervalos de 20 5 20 y descanzo para recuperar solo un dia a la semana vere como me va... 

Claro está que sirve mucho para que la insulina no se dispare y se mantenga baja. Yo igual tomo metformina xr de 1000mg. Tengo resistencia a la isulina y espero con el ayuno y el déficit calorico, llegar a mi peso ideal y dejar de tomarlo. Yo además estoy haciendo un déficit calorico. Si haces ejercicio en ayuno, mucho mejor!! Tendrás más resultados. Vamos que se puedeeeee!!  

llevo 2 meses con 16/8 y ahora estoy en 23/1. Es increíble cómo se me han acabado esas ganas de andar comiendo a cada rato y mal. Con el de 16/8 sin cuidar la comida, pero con ejercicio bajé 1 kilo pero varios cms en cintura y piernas. Ahora sigo bajando y me siento muy bien. Que te vaya super! 

Hola les comento como me ha ido ya llevo una semana, con 16/8 los cambios que he notado esque he bajado en una semana de 82.6 a 80.4 (2.2 kg) mi anciedad por comer a disminuido y como me compre un glucometro registre toda la semana los 3 primeros dias en ayuna estaba entre 84 y 86 despues esta ahora entre 90 y 94 y despues de comer son entre 120 a 130 aprox. Esta semana registrare sin tomar glafornil y ver como esta mi insulina...