Have been adding carbs and cycling off keto (fruit and some pasta). Still look lean and feel great. Maybe water retention? Not too concerned- strength is way up.
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87,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Mal.
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1366 kcal
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Gras: 53,85g | Prot: 111,28g | Glu: 102,33g.
Petit Déjeuner: Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Expo Fresh Strawberries, Whole Milk. Déjeuner: Onions, Bell Peppers, Premio Hot Italian Sausage. Dîner: Penne. Souper: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. plus...
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3144 kcal
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Exercice:
eliptical - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,2 kg par Semaine
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Historique de poids de phil1125
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