Journal de agathacath, 04 mai 22

Lanche da tarde foi iogurte natural, com whey de morango, maçã e banana 😋

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1524 kcal

Gras: 57,76g | Prot: 128,99g | Glu: 126,44g.   Petit Déjeuner: Nature Semente de Chia, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Café, Queijo Minas. Déjeuner: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Melão. Dîner: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Acém Cozido. Snacks/Autre: Anchieta Coco Ralado Extrafino sem Açúcar , Café, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Banana Caturra, Maçã. plus...

2383 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure et 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...