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hoy empece a traer el almuerzo a mi trabajo. sudado de carne con platano, arroz ensalada... ninguna preparacion tiene aceite!
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2082 kcal
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Gras: 80,66g | Prot: 129,92g | Glu: 208,88g.
Petit Déjeuner: Colanta Leche Entera, Fit Graan Hojuelas de Avena , Plátano Verde, Huevo Cocido. Déjeuner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco Cocido, Adobo, Cebollas, Tomates, Cebollin, Plátano Verde, Carne de Res. Dîner: Heil Corn Flakes, Papa Cocida, Colanta Leche Entera, Fit Graan Hojuelas de Avena , Chorizo, Cerdo Asado, Proscience Best Protein Vainilla. Snacks/Autre: Heil Galletas Integrales con Avena y Chips Chocolate. plus...
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 Commentaires
Felicitaciones, siempre será mejor opción preparar y llevar. No necesariamente necesitas dejar de cocinar con aceite, hay que escoger una mejor fuente que el vegetal
06 mai 22 par le membre: Tatiana Cofles
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el aceite es bueno obvio si es de buena fuente mejor cuida de los carbos, porciones, y la calidad de los alimentos
08 mai 22 par le membre: geraldymarin1
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No hay que tenerle miedo a los carbohidratos son una buena fuente de energía, los tengo muy presentes en mi dieta ya que mi entrenamiento es intensivo.
Un saludo 💪
10 mai 22 par le membre: leidilosada
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