|
nie ma to jak schudnąć po świętach
|
43,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1441 kcal
|
Gras: 53,30g | Prot: 32,96g | Glu: 209,90g.
Petit Déjeuner: Pralinki, Sernik, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Dîner: Frosta Warzywa na Patelnię Zielone, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Autre: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Bułka z Ziarnami, Zielona Herbata, Almette Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Łaciate Mleko 0,5%, Pralinki. plus...
|
|
1318 kcal
|
Exercice:
Monter les Escaliers - 1 minute, Bain - 10 minutes, Regarder TV - 1 heure, Assis - 4 heures, Nettoyage - 4 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 47 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Cuisiner - 10 minutes, Vaisselle - 3 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Debout - 30 minutes. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
ja mam tak co roku :P kwestia tylko czym sie napchasz :)
29 déc. 14 par le membre: vibo69
|
29 déc. 14 par le membre: klaudiejoo
|
Ty zbuduj trochę mięcha bo szkieletor już jesteś a chcesz jeszcze schuść :P
17 févr. 15 par le membre: zwariowany
|
A na Twoje foto powiem Boooooszzzzzzzz :D
17 févr. 15 par le membre: zwariowany
|
no troche miesa by sie przydalo. bo kosci biodrowe widac a wraz brzucha niet :P
17 févr. 15 par le membre: vibo69
|
niestety jestem za leniwa na ćwiczenia :/ ale może zacznę robić jakies brzuszki czy coś ;d
18 févr. 15 par le membre: Nataliiia1997
|
to za malo. chyba ze zarzucisz sobie jakis dodatkowy ciezar do tego.. poza tym jezeli nie bedziesz nic cwiczyc to ci sie zapotrzebowanie bedzie powoli coraz bardziej zmniejszalo a wtedy pojawi sie przykre jojo jesli pozwolisz sobie na szalenstwo typu np pizza. dlatego chyba lepiej cwiczyc silowo i miec mozliwosc jesc co sie chce ;) oczywiscie to twoj wybor rzecz jasna.. wiec nie czekaj az bedzie za pozno :)
18 févr. 15 par le membre: vibo69
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nataliiia1997
|