Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 mai 2022
|
75 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
744 kcal
|
Gras: 38,16g | Prot: 39,43g | Glu: 66,52g.
Petit Déjeuner: قهوة اسبريسو. Déjeuner: الخس, الخيار (مع القشرة), خبز بر خبز بر, زبدة الفول السوداني. Dîner: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), المراعي زبادي طازج كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, الخس. Snacks/Autre: قهوة اسبريسو, حلواني معمول, بسكوت غراهام (بدون منكهات أو مع العسل, يحتوي على القرفة), بيتفور بسكويت. plus...
|
|
2647 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, المشي السريع - 50 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 5 minutes, Repos - 14 heures et 5 minutes. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de الفجر الساطع
|