|
Сергей в центре, мастер спорта международного класса,вырастил ни одного чемпиона. По братски потренил с нами, выжал из нас все соки.) Продуктивно. Самому бы и в голову не пришел, ни такой темп,ни такая раскладка упражнений. Огонь. Уровень.
|
 Commentaires
Ух ты 💪💪💪Здорово же👏👏👏Неожиданный «мастер класс» от профессионала,да ещё и с открытием своих возможностей,о которых и не думал ранее-у меня бы уровень эндорфинов пару дней точно зашкаливал😉
08 mai 22 par le membre: МаковаТ
|
Тань, так и есть)
Если коротко... На каждую группу мышц по сто повторений с перерывами на подходы 15 секунд.
1подход 40раз с половиной своего рабочего веса.
2 и 3 прдход по 30 раз, если необходимо вес делаем меньше. Начали грудь жим штанги лежа, потом широчайшие, ноги, плечи, трапециевидная, бицепс вместе с триц, прес. Наши тренера -детишки по сравнению с ним) Несмотря на всё свои титулы)
09 mai 22 par le membre: #goldfish#
|
Как же здорово!!!Искренне рада за тебя👍👍👍👍Я заметила такой факт,когда рядом с тобой человек,так же «одержимый» в хорошем смысле одной целью,это действует как некая поддержка нашему бессознательному и ты уже можешь делать то,о чем даже и не задумывался) Ну у меня так 😂Жаль только,что таких людей я встречала очень мало на своём пути😂
Поэтому я прям радуюсь за тебя и вашу неожиданно возникшую компанию )
Тренировка просто 💣
09 mai 22 par le membre: МаковаТ
|
09 mai 22 par le membre: KALINKA33
|
09 mai 22 par le membre: ОльгаЮля
|
Очень приятная позитивная фотка и текст! Так держать! 👍
Здорово, что кто то рядом умеет "заряжать"! С Днём Победы!
09 mai 22 par le membre: брррррррр
|
09 mai 22 par le membre: блаблаблаЛиса
|
09 mai 22 par le membre: блаблаблаЛиса
|
Грамматическая ошибка изменила весь смысл 😄 НИ одного чемпиона не вырастил, но красавчик)
09 mai 22 par le membre: Elena_Krokhmal
|
09 mai 22 par le membre: gop.sfg
|
Ну да) согласен, не "бюрократический"у меня склад ума.)))
Я скорее "поджигатель" и в какой то степени "трудоголик".... если вам известны такие термины.
Для меня идея и процесс достижения важнее - так уж сложилась моя история. Хотя писать без ошибок могу, но почему то иногда не замечаю.)
Думаю главнее в жизни не стать "мёртвым пнем" - который может всё объяснить, и даже своё бездействие!
09 mai 22 par le membre: #goldfish#
|
Elena_Krokhmal но вы правы - ошибка есть ошибка)
09 mai 22 par le membre: #goldfish#
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de #goldfish#
|