Journal de daria.kkkk, 09 mai 22

Обед 409ккал
Спагетти съела не все)
Пытаюсь снова войти в режим 💪🏻
Впереди ждёт 10ти часовая работа😢

---

1591 kcal

Gras: 42,28g | Prot: 142,90g | Glu: 158,90g.   Petit Déjeuner: Pilos Pilos Protein 8,8G, Кофе с Молоком, Премия Сыр Гауда 48%, Сытный Ряд Курка Варено-Копчена, Хлеб Зерновой, Помидоры. Déjeuner: Freshona Фасоль в Томате , Бекон (Жареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти. Dîner: Красные Помидоры (Консервированные), Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Autre: Банан, Belvita Печенье Шоколад и Злаки, Weider Protein Bar Milk Chocolate , Milko Řecky Jogurt. plus...

1785 kcal

Exercice: Travail - 10 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...