|
Menu makanan dietnya belum bisa bener2 "clean", karena masaknya masih sekaligus sama buat orang rumah,tapi sempet masak aja uda bagus karena tiap saat digandoli balita melulu, gapapa, walo pelan2 yg penting tetep turun...:-) Semangaaat!!
|
1234 kcal
|
Gras: 44,65g | Prot: 83,93g | Glu: 128,00g.
Petit Déjeuner: Sari Roti Roti Tawar, Morin Selai Nanas, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener. Déjeuner: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Dîner: Fiesta Kulit Ayam Goreng , McDonald's Crispy Chicken Breast, Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Autre: Ampela. plus...
|
|
 Commentaires
maksdnya clean apa ya kak.. makasii
13 mai 22 par le membre: br.Manihuruk
|
Rendah minyak jenuh, rendah kolesterol, (kalo bisa sebisa mungkin rendah garam dan gula) juga, dan menghindari makanan olahan, aku sih masih kemakan juga kornet, sosis, nuget, 😅
13 mai 22 par le membre: Mamitota
|
sama kk aku juga githu ..
13 mai 22 par le membre: Denisya16
|
@Denisya16 gapapa beb, kita bawa santai aja yok, pelan2 gpp yg penting konsisten... Aku sih pribadi cari mana yg ga ngeberatin di aq biar bisa enjoy dan konsisten...
13 mai 22 par le membre: Mamitota
|
semangat! kalo ga pny masalah kesehatan macam diabetes, asam urat, darah tinggi, ginjal, batu empedu, dll emang sebenernya ga perlu cleanfood koq.... kalo cm buat melangsing defkal sama wo aja... 😉
13 mai 22 par le membre: Rina0K
|
setuju mbak Rina0K, karna menurutku kalo makan clean food selama proses turunin bb aja, ntar kalo udah mencapai target bb terus stop makan clean food ya kemungkinan bakal naik lagi bb nya. Jadi kalo aku mending makanan normal aja tapi tetep defkal sama usahain wo, karna bakal jadi lifestyle untuk ke depannya, aku agak gabisa soalnya kalo harus clean food 🙈🙈
13 mai 22 par le membre: panda_kim007
|
@rinaOK @pandakim_007 iyesss Semangaatt... Alhamdulillah sekarang sih sehat2 selalu, makanya ngga terlalu "ngoyo" cleanfood, dailyfood aja cukup, sekalian buat orang rumah, yg penting nutrisinya seimbang. 👍
14 mai 22 par le membre: Mamitota
|
kalau bisa clean food ya bagus tapi kalau ga bisa ya santai saja.. kalau dipaksain cleanfood nanti malah cepet bosan nya.. saya makan semua makanan tapi dibawah kalori tdee.. sudah turun 10kg
14 mai 22 par le membre: krisnakd
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mamitota
|