Tiap tergoda, inget timbangan kak
13 mai 22 par le membre: shautika
|
Udah sering ingat timbangan kak, tapi terlanjur ngemil Mulu, mau back on track lagi susah
Dulu perut uda hampir rata, tapi sekarang kelihatan buncit lagi, sedih bgt 😭
13 mai 22 par le membre: endanghandayani
|
aku jugaa kak 😓
. pas lebaran mikirrnya dahlah cheatday sehari ini aja. itung" sebulan puasa kan, kasian juga ama diri sendiri..
ehhh mlah sampe sekarang kebablasan 😐
13 mai 22 par le membre: helenagustina
|
samaaa 🤣, kirain aku aja kaa yg GT,,,
13 mai 22 par le membre: megakusnen54
|
kalau tips dari aku ketika mau mulai back on track lagi adalah dengan puasa kak 1-2 hari, bisa IF atau beneran kaya puasa ramadhan ☺️
13 mai 22 par le membre: Fitriani186
|
coba terapkan mindfull eating deh Ka.. Google atau cari di yt ya :')
13 mai 22 par le membre: gingermom9
|
Aku back on track baru mulai senin tapi ga clean banget soalnya masih ngemil dan tiap dateng ke rumah orang di kasih teh manis 🥲 padahal udah bilang air putih aja
13 mai 22 par le membre: apm0895
|
makan ajaa kakkk. coba mindsetnya diubah dulu, kamu bisa makan makanan kesukaan kamu setiap hari tapi dengan catatan "in moderation"
13 mai 22 par le membre: eatateaten
|
sama kakk, susah back on track lgi huhuuu T_T
13 mai 22 par le membre: decccy
|
sama, aq juga. Selama cemilan dan kue² lebaran blm habis, susah nge rem mulut 😁.
Tapi mulai kemarin, aq udah mulai WO lagi.
yuk semangat, sama² back on track 💪
14 mai 22 par le membre: narayu
|
15 mai 22 par le membre: Fitrihandayani.291214
|