|
Наконец-то после отпуска снова прихожу к результату! Теперь я и на своем опыте знаю, что во время похудения довольно сложно удерживать мышцы, не говоря уже о том, чтобы их нарастить. Результат радует. Иду дальше 🥳
|
55,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1820 kcal
|
Gras: 71,08g | Prot: 23,90g | Glu: 260,14g.
Petit Déjeuner: Отруби, Золотой Колос Три Шоколада, Эфко Йогурт с Кокосом и Шоколадом, Голден Яблоко. Déjeuner: Золотой Колос Три Шоколада. Dîner: Невские Берега Графские Развалины . plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|