|
Bissmillah, setelah lebaran mulai dari 0 lagi 🤭, Semangat 🔛🔥
|
1154 kcal
|
Gras: 32,93g | Prot: 97,00g | Glu: 119,54g.
Petit Déjeuner: Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Rimbalife Whey Protein. Déjeuner: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Hijau, Pepes Ikan Mas. Dîner: Kerupuk Makanan Ringan, Kubis, Tumis Sawi Hijau. Snacks/Autre: Roma Sari Gandum, Rimbalife Whey Protein, Kue Nastar, Morin Selai Cokelat Kacang, Jeruk. plus...
|
|
2155 kcal
|
Exercice:
Musculation - 5 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 40 minutes, Repos - 16 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|