Обалдеть - 2 года! А что послужило толчком к сдвигу? Ну и поздравляю 🥳
16 mai 22 par le membre: Marina From Syberia
|
Изменение кбжу до нужной концепции.
Были оооочень разные.
Вот эта дала лучшую цифру.
Спорта много не могу, тк артрит и болею часто, простуды. И пять детей. Маленьких.
16 mai 22 par le membre: mum5littlemonkey
|
Я надеюсь это не 500 ккал в день? У меня просто есть тоже определённый вес когда все встаёт, но голодать я не готова и не вижу в этом смысла, поэтому интересно
16 mai 22 par le membre: Marina From Syberia
|
16 mai 22 par le membre: Matildazh
|
16 mai 22 par le membre: marinanovgorodova73
|
16 mai 22 par le membre: mum5littlemonkey
|
16 mai 22 par le membre: SvetlanaKuts
|
16 mai 22 par le membre: Mitrrosha
|
Поздравляю, главное, чтобы обратно не вернулось!
16 mai 22 par le membre: ledy Mila
|
16 mai 22 par le membre: Марина Рудич
|
Класс! А какое соотношение БЖУ помогло сдвинуть вес?
16 mai 22 par le membre: AnnTolk
|
Анна, в граммах 105гр/75гр/100гр.
16 mai 22 par le membre: mum5littlemonkey
|
16 mai 22 par le membre: Екатерина Красина
|
А напишите ещё калорийность? Спасибо!
16 mai 22 par le membre: AnnTolk
|
Хотя погодите) Можете не писать калорийность 😂🤦🏼♀️ Я сейчас тоже проверяю различные соотношения и как влияет на отвес и энергию в целом...
16 mai 22 par le membre: AnnTolk
|
🥳🥳🥳поздравляю от всей души! Тоже иду к этому весу☺️ но ещё далеко
16 mai 22 par le membre: Tamara Pnmrv
|
поздравляю!!! а мне бы набрать этот вес..
16 mai 22 par le membre: pafigistka
|
Поздравляю!!!! Успехов и дальше стройнеть! 😇
16 mai 22 par le membre: natalie77vesna
|
У меня полтора года плато 55(((( (для меня это 5-6 лишних кг) , ем не более 1550 (плюс регулярные силовые три раза в неделю) , 10 дней назад снизилась до 1300 - посмотрим !
Вас поздравляю 🙌
16 mai 22 par le membre: Svetlnkaa
|
17 mai 22 par le membre: 3volk
|