Journal de ellenbonfimdesouza12, 16 mai 22

Almoço que levei para facul hoje. (Arroz, frango e vagem com cenoura cozidas)
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1068 kcal

Gras: 31,81g | Prot: 90,06g | Glu: 105,61g.   Petit Déjeuner: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Ovo. Déjeuner: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Brócolis Cozido , Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Bauducco Torrada Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Dicel Aveia em Flocos, MBD Whey 5W , Ovo. plus...

830 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 50 minutes, Musculation - 44 minutes, Apple Health - 22 heures et 26 minutes. plus...