17 mai 22 par le membre: tiaathiaa
|
Olahraga ringan aja kaq di rumah
17 mai 22 par le membre: baiq ainun
|
Angkt beban? Atau cardio macem lari aerobik zumba gitu?
18 mai 22 par le membre: tiaathiaa
|
Cardio aja kaq SMA olahraga ringan nonton di youtube
18 mai 22 par le membre: baiq ainun
|
Biasa kalau awal2 diet itu cpt turun krna massa air yg turun gt. Kalau massa otot naik itu butuh waktu dan juga pasti harus disertai dgn olhrga beban gt
18 mai 22 par le membre: tiaathiaa
|
Tapi ya tidak menutup kemungkinan kl massa lemak juga menurun buktinya longgar2 kan skrg pakaian nya
18 mai 22 par le membre: tiaathiaa
|
Ya kaq terima kasih infonya 🙏🙏😁
20 mai 22 par le membre: baiq ainun
|