Journal de Faat68, 17 mai 22

De afgelopen weken gingen niet heel vlotjes met afvallen en eigenlijk zoek ik iets om me aan vast te houden. Het gewone calorieën tellen ging dramatisch. Overal liggen briefjes met gekrabbelde cijfertjes banaan 88 wortel 129….ik weet niet eens meer van wat 🥹 Daar nog een briefje van iets wat ik per ongeluk had gewogen met bakje dus ik moest dat bakje nog wegen en daar dan weer vanaf trekken en dan had ik ook nog iets dat heb ik niet helemaal opgegeten. Aaargh… 😖 Nou had de dermatoloog mij vanwege mijn lipoedeem en lymfoedeem een koolhydraat-arm dieet geadviseerd. Daar liep ik niet zo warm voor. Heb het 2x eerder gedaan en was niet heel succesvol. De eerste keer werkte ik nog in Amsterdam en was ik gewend mijn eten ‘s ochtends ergens onderweg te halen. Toen ik op een gegeven moment hongerig bij het bakkertje op de Zeedijk kwijlend stond te stamelen euh…euh…euh…terwijl ik me realiseerde dat er geen één f***king ding zonder koolhydraten was te vinden in een bakkerij wist ik dat dit mijn dieet niet was. Jaren laten heb ik het toch nog een keer geprobeerd. Ik viel razendsnel 5 kilo af en daar bleef het bij. Drie maanden lang 😳 Dus ik had besloten kha is niets voor mij, maar goed ik kwam vorige week wat tegen van the New Food en las: “calorieën tellen hoeft niet, want dat is al gedaan als je de weekmenu’s volgt” nou dat klink effe lekker gezien mijn gestuntel nu met het tellen. Dus samen met het advies van de dermatoloog plus het feit dat ik gewoon houvast moet hebben en niet moet gaan freestylen met eten heeft me doen besluiten het toch nog weer een kans te geven. Ik heb startgids 1 en 2 van the New Food besteld en ben het zo’n beetje allemaal aan het lezen. Ik zie dat het nogal nauw luistert en dat je met smokkelen de voortgang kunt belemmeren. Ik kan het me niet meer herinneren, maar smokkelen is echt wel iets voor mij dus misschien viel ik daarom niet meer af de laatste keer??? In ieder geval ik ga het gewoon weer proberen en nu ik weet hoe belangrijk het is ook echt strict. En waar beter kan ik starten dan hier op FatSecret waar de pro’s lopen. De kennis is hier dik vertegenwoordigd, whehe figuurlijk natuurlijk 😎 Dus ik begeef me ook in kha en keto-land waar Empress Danny & Queen Elfje de scepter zwaaien en heb er echt vreselijk zin in 😖😣😉 En zo belandde ik dus in mijn voorraadkast met de vraag: wat mag blijven en wat moet weg? 

Hmmmm lastig Faat ienemienemutte dan maar 🤷‍♀️ 

Volgens mij moet de onderbouwing beter kunnen Gerry wat wel en niet mee kan in een koolhydraatarm dieet, ienemienemutte is denk ik iets te willekeurig 🤣🤣🤣  

Gerry zeg Faat gaan we schelden 🤣🤣🤣 

Je verwoordt het leuk 😂 Heel veel succes! Ik weet niet hoe lang je bent en wat je AMR/BMR is maar voor mij (1.83 en BMR van 1450) waren de menu’s lang niet toereikend. Ik heb paar weken honger gehad wat pas wegging toen ik volledig keto ging eten. 

Goede stelregel bij mij ( ik eet kha en keto door elkaar zeg maar) alles met minder dan 5 gram kh op de 100 mag blijven en de rest niet.  

Jou lange bericht had ik dus nog niet gezien onder mijn tekst 🙈 

Haha Gerry ik scheld inderdaad nooit, maar dat moment in dat bakkertje, ik geloof dat ik toen echt op instorten stond, dus dat probeerde ik een beetje over te brengen 😅 En Sabine uiteraard heb ik natuurlijk niet die mazzel dat ik met mijn 1.83 wat extra calorieën aankan. Ik moet het met 1.65 en een matig actieve levensstijl vast wel redden met 1450 kcal 🥴 

Gerry is echt 🤢 je mag Ger zeggen en anders Gerrika al noemt mijn zus me al tig jaar Gerrit 🤷‍♀️ go figure..... 

Ooh ik zie ineens dat Fat Secret mijn foto heeft verkleind en alleen de middelste planken laat zien. Haha zo kom ik er wel beter op te staan. Op de bovenste plank staat voornamelijk drank. Nou ja gaan we de komende dagen wel opmaken 🤪 

Heel veel succes Faat. Keto en kha heeft mij na vele soorten diëten eindelijk doen afvallen en nog veel minder pijn ook. En ook nog afgevallen op de plaatsen waar het normaal nooit lukte, (mijn buik en bovenbenen). In het begin is het even wennen en inkomen maar nu wil ik niet anders meer. Ik ben 18 kg afgevallen in 8 maanden en doe nu kha om op dit gewicht te blijven en omdat ik met deze manier van eten minder pijn heb. Ik hoop dat het jou net zo goed zal helpen. Oeps sorry voor het lange verhaal 😉😘 

En ooh Ger je heet helemaal geen Gerry 😳😳 Ik verzin het ook gewoon zo overtuigend dat ik het echt geloof. Geen idee waarom 🤷🏻‍♀️ Oké er is vast wel een ezelsbruggetje voor te verzinnen dat Gerrika geen Gerry heet, maar Ger of Gerrit. Yep!! Zal ik effe outfiguren 🫶🏻 

Louitje jij bent echt grappig met je “lange” verhaal als ik er net één van een meter schrijf 😸 Geweldig trouwens dat je lekker bent afgevallen. Ik hoor en lees van de meeste mensen altijd wel positieve berichten over kha en keto. Jammer genoeg sta ik wel voor een lange weg dus voordat ik kan gaan stabiliseren gaat nog heel lang duren, maar ik ben al helemaal blij als ik het ga volhouden 😉 

🤣baas boven baas hé 😉. Gaat vast goedkomen,zet 'm op. Je kan het💪😘 

Tis je vergeven! Kan er ook weinig aan doen dat ik een afwijkende naam heb 🤣🤣 

Eh.. Ik bied voor de kokosmelk, de thee, en de bonen/linzen etc 🤭 

Oh ja, en de augurken! De rest mag je houden hoor, of verdelen onder andere liefhebbers 😇 😂 Zo... Ga ik nu eerst even lezen, want ik heb geen flauw idee 

Haha Faat, ik had de drank toch wel ontdekt en wilde er al een grapje over maken 😊. Ik vind het vervelend voor je dat de vorige dingen niet helpen , zoals die maaltijden die je kreeg. Ik hoop dat het deze x goed gaat, succes 😍 

Whahahahahaha, ik zie ineens mijn naam ijdel gebruikt worden 🤣 Heb je de startgidsen nog niet binnen? Dat je aan het bedenken bent wat blijft en gaat? In principe hoef je natuurlijk niets weg te doen (nog) als je het maar niet neemt... Of werkt dat bij jou niet zo? Ik denk dat jij met de startgidsen prima uit de voeten kunt hoor, ik vind alleen de hoeveelheden eiwitten op sommige dagen echt absurd, maar dat halveerde ik dan gewoon 🤷 En als je er eenmaal ingedoken (lees: begonnen) bent en je wilt iets weten mag je me ook altijd ff een pb'tje sturen hoor 🥰 

Haa Annemiek, jij wel maar jij lijkt ook op je computer hè dan is alles sowieso groter en meer herkenbaar, En tja dat andere dingen niet hielpen je weet hoe dat gaat hè, het ligt natuurlijk niet aan die dingen het ligt eraan hoe gemotiveerd je zelf bent en hoe serieus je ermee aan de slag gaat. Ik vond het op en gegeven moment saai worden en dan verliest het mijn aandacht 🤷🏻‍♀️ Jaa Elfje ik heb de startgidsen binnen maar ik heb nog maar een klein stukje gelezen en ben ondertussen door mijn kasten aan het gaan, ben nu mijn crackers aan het opmaken 😊 En Dodo ik dacht de augurken wel mochten toch? Woon je in de buurt van Haarlem? Andere zaken met teveel khd mag je met alle liefde ophalen 🫶🏻