|
Bedankt voor de zorgen en advies op mijn vorige bericht over mijn calorieën intake, het heeft toch wat meer mijn ogen geopend naar hoe fout het eigenlijk is.
Ik heb vandaag met mijn psychiater gepraat en zij stelt voor dat ik probeer minstens 800 calorieën in een dag te eten na een week, en dan het op te bouwen vanaf daar met elke week 300 extra. Il zal er mijn best voor doen en hoop dan gezonder en energieker te zijn.
|
384 kcal
|
Gras: 2,25g | Prot: 11,70g | Glu: 74,89g.
Déjeuner: Water , AH Citroensap. Dîner: Melkunie Halfvolle Melk, Lidl Banaan, AH Bruinbrood. Snacks/Autre: Solevita Super Smoothie. plus...
|
|
 Commentaires
17 mai 22 par le membre: Gerrika G
|
En als je met die informatie kijkt naar jouw streefgewicht van 50kg. Is dat getal dan nog reeël?
17 mai 22 par le membre: SabineS85
|
Wat ontzettend knap van je dat je deze stappen wil ondernemen. Zal misschien best even lastig zijn maar dat gaat jou vast lukken. Meid, ik ken je niet maar ik wil even zeggen dat ik super trots op je ben dat je het advies van je psychiater op wil volgen. Zet em op kanjer💪
17 mai 22 par le membre: Tasje 1975
|
Sabine.Schepler, in principe heb ik mijn doel voor dit jaar behaald (onder de 60 kg wegen) en dus gaat het me nu meer om een stabiel gewicht behouden dan afvallen, de 50 kg was een uiteindelijk doel die nog lange tijd zal duren ;)
17 mai 22 par le membre: supersquirrrel
|
wat goed van je dat je het besproken hebt met je psychiater en dat jullie samen een plan hebben gemaakt. Goed bezig👏😘
17 mai 22 par le membre: linkelouitje
|
Wat een goed voornemen ❤️
17 mai 22 par le membre: keto_danny
|
Hartstikke goed van je dat je voor jezelf gaat zorgen op een goede manier, je mag daar ook trots op zijn dat je het advies opvolgt 😘
17 mai 22 par le membre: annemiek rembil
|
17 mai 22 par le membre: Laurierdrop
|
Super gedaan! En nu lekker rustig opbouwen. Gaat je lukken!! 👍🏼👍🏼
18 mai 22 par le membre: Mry72
|
go go super🐿!!!
ontzettend goed dat je die stap hebt gezet om het aan te kaarten. misschien hoef je niet zozeer méér te eten, maar wat vollere producten. Maar als je naar mijn resultaten balk kijkt...trek je niet teveel aan van mijn advies 😅😅😅🤦♀️
19 mai 22 par le membre: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de supersquirrrel
|