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John10251
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06 janv. 15
Journal de John10251, 06 janv. 15
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 janvier 2015
73,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,1 kg
.
Reste à parcourir:
3,5 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 06 janvier 2015:
1820 kcal
Gras: 107,44g | Prot: 102,45g | Glu: 112,06g.
Petit Déjeuner:
Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White.
Déjeuner:
Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread.
Dîner:
Yuengling Traditional Lager, Buffalo Wild Wings French Fries, Buffalo Wild Wings Chicken Wings.
plus...
1863 kcal
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nice!!
06 janv. 15 par le membre:
jmb3450
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Historique de poids de John10251
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