|
Elke dag een half uurtje zwemmen (ook tijdens lunchpauzes op werkdagen, ik werk thuis) op het openbare zwembad 100 meter lopen van m’n huis. Ideaal! Nu net voor de buien nog snel geweest.
|
1495 kcal
|
Gras: 83,64g | Prot: 52,39g | Glu: 130,06g.
Petit Déjeuner: AH Lekker op Brood, De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Volkoren Brood. Déjeuner: AH Ijsbergsla, Citroensap (uit Blik of Fles), Olijfolie, Honing, Geitenkaas (Zacht), Aldi Walnoten, AH Granaatappel Pitjes, Appel. Dîner: Hello Fresh Frisse Stamppot met Doperwten en Paprika. plus...
|
|
2231 kcal
|
Exercice:
Natation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Dat is lekker even zo je hoofd leeg maken en aan jezelf werken. Enorme discipline hoor... Respect voor je!
20 mai 22 par le membre: Yoo69
|
Hebben die ook een zwembad op het dak? (grapje) Goed bezig. 👍
21 mai 22 par le membre: Tijmpje
|
21 mai 22 par le membre: chrisp72
|
Dapper hoor! Ik durf nog niet, vind het nog te koud om buiten te zwemmen ☺️
24 mai 22 par le membre: -Suzy
|
Hoe kouder het buiten is hoe lekkerder het water! Vandaag in de regen gezwommen onder het mom ‘nat word ik toch wel’ :)
24 mai 22 par le membre: KTVD83
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de KTVD83
|