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Es wird Zeit, dem Herrn "Schweinehund" ein wenig aktiver zu begegnen.
Hatte gehofft, die Nikotinentwöhnungszunahme sei gestoppt, aber in Verbindung mit den Feiertagen und etwas Müßiggang im Urlaub...
so genug gejammert, auf in den Kampf..
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115,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 30,3 kg.
Régime suivi: Mal.
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2239 kcal
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Gras: 88,39g | Prot: 94,02g | Glu: 265,55g.
Petit Déjeuner: Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Naturjoghurt, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält. Déjeuner: Döner Kebab. Dîner: Heinrichsthaler Chilikäse, Delikato Heringssalat, Lätta Margarine, Vollkornbrot, Makkaroni oder Nudelsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Activ Spargelcremesuppe. Snacks/Autre: Apfel, Kaffee mit Milch. plus...
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4130 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Debout - 2 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 5 heures et 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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