|
Нахожусь на правильном питании 1,5 месяца. За первый месяц ушло 3800 , во втором месяце поменяла количество жира, на увеличение. Результат/ вес пополз вверх. Эксперимент не удался. Снова возвращаюсь на прежний размер кбжу. Также в эти две недели применяла интервальное голодание 18/6. Появился постоянный жор. Поэтому буду переходить с сегодняшнего дня на 20/4. Это меня больше дисциплинирует . Приём пищи с 13 до 16 часов, вечером активная ходьба.
|
859 kcal
|
Gras: 49,85g | Prot: 72,39g | Glu: 28,55g.
Petit Déjeuner: Брест Литовск Сыр Российский, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Good Food Чернослив без Косточки, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Егорьевская Фабрика Колбаса Столичная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. plus...
|
|
2040 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
жор будет увеличиваться, пока будете есть мало. а от режима 20/4, вообще, можете уйти в пищевой отрыв далеко и надолко
23 mai 22 par le membre: Марья__Моревна
|
900 ккал мало для ваших 73 даже на иг
24 mai 22 par le membre: mamzel_cake
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de KALINKA33
|