Journal de Cocktailnase, 08 janv. 15

Ich kann Dir einfach sagen das ich überhaupt keine Ahnung habe. Aber ich kann mir gut vorstellen das ein agiles Mädel wie Du fantastische Werte haben muss! :-) 

Hab nur eine Internetseite, bei der ich deine Ergebnisse aber auch erst mal genauer einordnen müsste... Diese heißt Dr-gumpert.de Vielleicht hilft es dir weiter?! 😃 

Ich weiß ja dass die Werte gut sind (mit dem vo2max lieg ich gaanz weit oben :-) ) ... vielleicht hat jemand Ableitungen fürs Training oder so? 

Öh, ich weiß noch nicht mal, wovon du sprichst. Habe ich da eine bIldungslücke, die ich dringend auffüllen sollte?? 

nein, nein Marituba. Das geht schon etwas über das Wissen für Freizeitsportler hinaus aber mivh interessiert so was und ich würde mich nach Standardtrainingsbereichvorgaben evtl. etwas unterfordern. 

...Du hast doch sicher ein Diagramm bekommen, in dem Laktat über HF aufgezeichnet ist. Das ist zentral für die Auswertung. Allerdings: Zu einem Laktattest gehört - EIIIIIGENTLICH - immer eine detaillierte schriftliche Auswertung mit Erklärung in einem Wrap Up Meeting. Dann: Warst Du auf dem Laufband oder dem Ergometer? Wenn Ergometer: Sitzend oder liegend? Auch wichtige Infos. Wie war der Ablauf, heisst: Wie lange war die Belastungsdauer vor der nächsten Leistungsstufe? Wie hoch waren die Sprünge? Wie lange war die Gesamtbelastung? Wie war die "Ablkling- bzw. Abkühlkurve"? Wie lange hast Du zur Erholung gebraucht? "Mein" Kardiologe ist da vorbildlich. Wenn Du'n PDF hast, kann ich mehr dazu sagen. Mehr dann über PN, wenn Du magst - so dass Du entscheiden kannst, was davon online gehen soll. 

Ich hab da was sehr ausführliches sogar. Mehr d Ann später gern per PN  

Hui, das klingt alles sehr "sportwissenschaftlich" :-0