|
Hoi hoi, ben ik weer. Ik zit momenteel op een Sonja Bakker dieet van zo rond de 1200 calorieën per dag, mijn ouders hebben me hier opgezet zodat ik meer eet en als ik eerlijk ben vind ik het veel te veel voor mezelf, maar ik zal er maar aan moeten wennen als ik gezonder wil zijn. Ondertussen heb ik mijn hardloop gewoonte van een aantal jaar geleden weer opgepakt, vooral omdat ik naar een manier zocht om frustratie kwijt te raken wanneer meer eten lastig is. Oke dat was het, ik heb mezelf een aantal dagen niet gewogen en zal dat tot en met zaterdag ook niet doen, we zullen zien of er gewicht is bijgekomen van mijn nieuwe dieet. :)
|
412 kcal
|
Gras: 7,25g | Prot: 36,19g | Glu: 45,87g.
Petit Déjeuner: Water , Solevita Citroensap. Déjeuner: Aldi Gerookte Kipfilet Plakjes, Jumbo Pistolet Meergranen, Optimel Banaan Drink. Dîner: Jumbo Gegrilde Kipfilet. Snacks/Autre: Optimel Banaan Drink. plus...
|
|
2268 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Assis - 7 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Marche athlétique - 30 minutes, Fitness - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 50 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Lieve schat, ik denk zomaar dat je ouders het beste met je voor hebben. Ik heb ook dochters en de tranen springen me in de ogen bij zoveel angst en frustratie
24 mai 22 par le membre: Laurierdrop
|
is het het aantal calorieën wat je teveel vind?? of de hoeveelheid die je moet eten om aan die 1200 te komen?? Bij dat laatste kun je misschien voor volle producten kiezen, dus dat in wat je eet meer calorieën zit, zonder dat je voor je gevoel de hele dag zit te eten.
♥️, stay strong
24 mai 22 par le membre: smootylaatmaar
|
@smootylaatmaar , het probleem zit zo’n beetje in beiden, maar vooral juist het aantal calorieën en niet zo zeer de hoeveelheid voedsel, toch bedankt voor de tip <3
24 mai 22 par le membre: supersquirrrel
|
@Laurierdrop , ik weet dat mijn ouders alleen maar het beste voor me willen en daar ben ik zeer dankbaar voor, vandaar dat ik het ook zo graag wil kunnen om die hoeveelheid op een dag te eten. Het blijft lastig wennen maar het lukt me uiteindelijk vast :)
24 mai 22 par le membre: supersquirrrel
|
Zeker gaat t je lukken. Hoe dan ook. Gun jezelf de tijd. En zo nu en dan wikkel je je gewoon lekker in een dekentje en ga je naast kermit zitten filmpjes kijken op je mobiel 😁😁🐸📱
24 mai 22 par le membre: smootylaatmaar
|
25 mai 22 par le membre: Tasje 1975
|
25 mai 22 par le membre: annemiek rembil
|
25 mai 22 par le membre: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de supersquirrrel
|