Journal de Cocktailnase, 08 janv. 15

Mir ist auch schon den ganzen Tag kalt. Vor allem die Füße :-/ Drück dir die Daumen, dass das mit dem Laufen noch klappt. Ich bewundere dich sowas von! :-) 

doch doch ... gelaufen wird auf alle Fälle. Frage nur wann ;-) 

Hab hier in meiner Ecke 3 Heizungen (und alle sind aus ;) ) - kannst gerne eine abhaben :D 

Warum läufst Du nicht zum Laufen? 

Was den Hunger angeht....ich habe noch einen Christstollen hier....der ist noch ungeöffnet... 

DNÖÖÖÖK --- DNÖÖÖÖK --- DNÖÖÖÖK --- Alarm auf Level 3 --- Hunger PLUS Frieren??!! ...seit dem letzten "EinstündigenZügigenDauerlauf" genügend Regeneration gehabt? Genügend SAUBERE Flüssigkeit? Genügend Minerale? Kohlenhydrate (kurze PLUS lange)? Sekundäre Pflanzenstoffe (Obst / Gemüse)? Ballaststoffe (Hafer mit konchendem Wasser aufgegossen)? FREUST Du Dich auf die näxte Laufeinheit oder MUSST Du? Sauna mit Ruheraum und mit'n paar bleifreien Hefeweizen hinterher wirkt oft Wunder! Take care!!! 

Das hört sich ja gruselig an, da halte ich mich lieber an den Christstollen... :-) 

...jau, iss auch nicht schlecht. Kurzkettige Kohlenhydrate.... hihi... 

Da hilft eine schöne heiße Gemüsesuppe mit etwas Ingwer oder Chilli. : ) 

Hast du noch was übrig von gestern? 

Nö! Heute Quark und Pellkartoffeln und Ei :-) 

Ja - ess mal ein paar Kohlenhydrate, dann wird das oft besser ;)  

Oha - KH fehlen bei mir nie nich :-) 

...KH sind für mich leider weitgehend Tabu, was Sporternährungstechnisch warscheinlich nicht so optimal ist, aber Zuckertechnisch prima.