|
dikasi baso cuanki + kuah sepanci sama tmn yg kmrn blg gue kurus krn ga mkn & kurang gizi.diblg mkn yg bny yaa diet jgn ga mkn..hahaha..rezeki jgn ditolak meskipun kesel..wkkwkkk
|
1618 kcal
|
Gras: 55,27g | Prot: 102,20g | Glu: 179,73g.
Petit Déjeuner: Marmer Cake, Keju Cheddar, Indomaret Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Funwari . Déjeuner: Batagor Batagor, Ayam Masak Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Fiesta Bakso Kuah, Bakso Daging Sapi, Bawang Bombay, Pronas Kornet Daging Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Dîner: Pepaya, Buah Naga. Snacks/Autre: Bakpia, Kinder Bueno. plus...
|
|
2631 kcal
|
Exercice:
Blanchisserie - 1 heure et 15 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Abdominaux - 24 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Ménage - 1 heure, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 11 minutes, Cuisiner - 5 heures et 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
huah.. the same kak.. kata kakak aku, aku ga makan2😅.. padahal agak kurusan cm di perutt doank..🤭🤭..
25 mai 22 par le membre: dinaisra
|
@dinaisra: ya bener kan..kl liat bb aq aja masi berat.perut jg lg bloating krn lg haid.dibilang kurus nya ato engga mkn aq sih ga peduli krn yg ngomong kan ga tau qta mkn apa aja..yg bikin kezel tuh dibilang kurang gizi nya itu gegara kurus.pdhl aq tiap hr selalu perhatiin makro nutrisi yg dikonsumsi tiap hr.jd mindsetnya mereka kl org diet pasti ga mkn & kurang gizi makanya kurus.trs tiap ketemu ngomong nya diulang" gitu trs.tambah kesel dengernya
25 mai 22 par le membre: bluerosie
|
😅iya capee ngmgnya ya kak.. tp mindset aku juga dulu begitusih kak, ga tau nya😆 justru diet yg baik musti liat asupan protein dll..🤣🤣🤣.. kecuali diet extrim makan seuprit😑😑
25 mai 22 par le membre: dinaisra
|
gimana cara upload postingan kayak gini kak
25 mai 22 par le membre: vertysia
|
Dinaisra: iya aq jg dulu diet gitu takut mkn.mkn dikit bgt.mlm sengaja ga mkn sampe kelaparan.kurus emang.tp lemes & sampe kena sakit gerd parah.skrg uda mulai tau diet yg bener gmn.bs mkn bebas.bahagia😁😆
25 mai 22 par le membre: bluerosie
|
Vertysia:dicatatan harian makan pagi/siang/ mlm ada tulisan + foto masukin aja disitu.ato yg halaman utama ada gambar foto.bisa upload dr sana jg
25 mai 22 par le membre: bluerosie
|
25 mai 22 par le membre: vertysia
|
25 mai 22 par le membre: bundaanjalina
|
kurang gizi atau stress ?🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🤭🤭🤭🤭🤪🤪🤪
25 mai 22 par le membre: Aming73
|
@bundanajalina:hayu sini kak.enak nya dobel loh krn gratissss🤣🤣🤑🤑
25 mai 22 par le membre: bluerosie
|
@aming73: yg pasti kurang duren ko🤪🤪nungguin duren jatuh nih 😝😝
25 mai 22 par le membre: bluerosie
|
25 mai 22 par le membre: nininkitty
|
@nininkitty: iya kak..jd pas dikasi berasa kok kesel tp hrs bersyukur.rezeki ga bole ditolak..pas mkn gpp di julid in yg penting ini enak.uda lah lampiaskan ke kasi sambel yg banyak kekesalannya.lah uda mkn bbrp jam malah gerd kambuh..serba salah😅😅.contoh bersyukurnya ga iklas ini gaess🙈🤭
25 mai 22 par le membre: bluerosie
|
Bikin pic collage sis makanan kamu apa aja sehari, bikin story / post di sosmed biar dia lihat 😆.
Biar dia bingung makan enak tapi kenapa masih kelihatan kurus. Dikasih bakso deh pake alasan kurang gizi, padahal mah biar menggemuk bersama lagi hahaha jk 😆 rejeki jangan tolak.. lumayan hemat uang makan.
25 mai 22 par le membre: shaiapouff
|
ka perutny bisa rata begitu olahraga apa ka ?
25 mai 22 par le membre: Ulisgoodnews
|
Shaiapouff: iya bener..kadang" kalo ga sibuk suka di post.cuma kebanyakan sibuknya & mager post nya..bener" tmn ku yg 1 ini selalu paling langsing diantara yg lain skrg dia dibilang sama tmn yg lain kamu lbh gendut dibandingin aq.jd aq dibilang sama yg laen jgn tambah kurus ya nti qta keliatan tambah besar🤣🤣
26 mai 22 par le membre: bluerosie
|
Ulisgoodnews:latihan beban,HIIT,yoga,body combat seminggu 4-5x 🤭😅
26 mai 22 par le membre: bluerosie
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de bluerosie
|