Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2021
|
58 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
 Commentaires
Halo kak salam kenal boleh bagi dong kak proses nya dan apa aja yg dilakuin selama setahun. Makasih
26 mai 22 par le membre: Violahernandezz
|
KK kok aku di BB 46 gbisa haid knpa ya KK ,KK makn di brpa kalori si??
27 mai 22 par le membre: salwaput
|
@salwaput HALLO, sejujurnya aku udh jarang input kalori harian aku, tapi dulu rata" dibawah 1000kkal, jangan dicontoh yaa ini ga baik heheh. kalau masalah haid, dari awal diet aku ga ada masalah samsek, mungkin tergantung hormon kali yaa
28 mai 22 par le membre: mileniumzm
|
@violahernandezz HALLO salam kenal, aku jawab yaa.. prosesnya lumayan lama ya beb, aku olahraga kardio satu bulan awal diet aja selebihnya aku defisit kalori aja, sehari makan 2 kali, makan lauk aja tanpa nasi, proteinnya aku pakai dada ayam/tahu, karbonya aku ganti jagung/ubi rebus, sesekali masih makan gorengan/yg bertepung. Menghindari santan dan minuman yg manis"
28 mai 22 par le membre: mileniumzm
|
Brp bulan kak baru keliatan hasilnya? Trus selama sebulan turun brp kg?
29 mai 22 par le membre: Violahernandezz
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mileniumzm
|