Journal de (Snow), 31 mai 22

rechnest du mit nachsitzen? Oder strafarbeiten? 100 mal schreiben ✍ "nicht alle auf einmal "..... 

Ohhh, dass wären mal spannende Methoden. Vielleicht sogar wirkungsvoller als das betretende Schweigen nach der Frage, wie die letzen Wochen waren 

Geht mir mit den Teilen nicht anders... Entweder ganz oder gar nicht... Also ganz😅🤤😋 

kennst du deinen Auslöser, wie hast du dich gefühlt? 

Ich sowas tatsächlich oft. Hinter den Auslöser bin ich, zahlreiche Bluttests, meine Ernährungsberatung und sonst keiner bisher gekommen… ziemlich frustrierend das Ganze.. Meine Ernährung geht so und so lange gut und dann wieder gar nicht.  

Ich war tatsächlich in der Arbeit, dass passiert dann so nebenbei und obwohl mein Kopf weiß, dass das dumm und unnötig ist, kann ich nicht stoppen.. an besten könnte ich es mit einem unstillbaren Drang beschreiben.. mag sich dumm anhören, aber so fühlt es sich an. 

Das hört sich für mich nach einer Art von Stressbewältigung an. Die hat eher psychische als physische Ursachen 

Das klingt nach Stress oder Müdigkeit? Ich esse, wenn ich müde bin. Zucker ist schnelle Energie. Für solche Fälle nehm ich eine Notbox mit geschnittenem Obst ider Beeren mit. Auch sofort verfügbar, aber viel weniger böse... Zweiter Grund bei mir: zu wenig Ballaststoffe, der Darm schlägt Alarm, weil leer. Dagegen helfen zb Flohsamen... Viel🍀 

Oh ja Snow, das kenne ich leider zu gut 🙈 Wenn du eine Lösung findest, gerne Bescheid sagen 😬 

Ich hab tatsächlich schon viel ausprobiert. Ich weigere mich immer die Stresslösung anzunehmen, weil ich mich nicht gestresst fühle, auch nicht müde. Es gibt auch Phasen über Monate hinweg da geht alles gut, da hab ich diese Fresskalation nicht und dann wie ein Schalter geht das jeden Tag so. Ganze Packungen, keine Hemmung, wie ferngesteuert, da kann auch Obst und Gemüse da sein, dass ich am Tag vorher geliebt habe, dass hilft dann auch nichts mehr. Ich bin da echt am Ende mit meinem Latein, die Ernährungsmedizin und die Ernährungsberatung scheinbar auch. Die Doktorin spricht hon Food Adiciton, aber wirklich eine Lösung dafür kann sie mir auch nicht bieten. Sie hat den nächsten Termin für August angesetzt. Und die Beraterin, die meint es kommt von nem Mangel, aber welcher, na das kann sie dann auch nicht sagen. Was bleibt ist dieser unstillbare Hunger, dieser Zwang die ein, zwei, im Zweifel des Falles auch fünf Packungen Schoki leer zu fressen. Ich mein das ist doch verrückt… 

@soku wie machst du das denn mit den Flohsamenschalen? 

Dieser Zwang ist bei mir inzwischen weg Flohsamen rühre ich 2 Tl in ein halbes Glas Wasser, strudeln rühren, fix trinken und zwei Glas Flüssigkeit hinterher. Der Arzt meinte, man müsse die quellen lassen, aber dann finde ich die eklig... Genugtrinken ist halt wichtig. Und nimm Flohsamen, nicht Schalen, die sind echt eklig... Tipp: bei uns gibt es die in der Drogerie im Medkamentenregal und, zum halben Preis, von Alnatura... 

Und vielleicht dir vergegenwärtigen, was du inden letzten Wochen alles NICHT gegessen hast. Diese Siege zählen!!