Journal de TonkaiaZvonkaia, 01 juin 22

Тоже страдаю. Нужно чтобы дома его, сладкого, вообще не было.. но как это сделать когда дома дети.. 🤔🤔🤔 

Выписывайте сладкое в свой рацион. Не будет срывов. Проверено 100% 

Я покупала нелюбимые конфеты и желание пропадало.😂 сладкое хочу?да. Дома есть? Да, но невкусное. А тратить деньги на другие конфеты моя скупость не позволяла, дома то по факту сладкое есть 😁 

да, тоже люблю и не покупаю. только фрукты и сухофрукты 

Дорогие девочки!(heart) Приглашаю вас в Ватсапп в чат Стройняшки (like) Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем и мотивируем друг друга 💪 Все БЕСПЛАТНО! (!)(!)(!)Единственные условия: возраст 18+ и вес 70+(!)(!)(!)В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной(2_hearts) и красивой👸, напиши мне в Ватсапп ☎️ 8 953 359 21 99 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘 

магний+ хром хелатной формы. 

Пиколинат хрома ) и фруктовая пастила без сахара ) 

Покупать протеиновые батончики или печенье  

Пастила,ПП выпечка(банан,яйцо,какао или протеин),запеканки творожные))))Чем больше запрещаешь-тем чаще срывы. 

спасаюсь фруктовой пастилой без сахара. 

В Питере есть магазин 0 калорий, во ВкусВилл Веганские пирожные, в самокате тоже фирма candice что то там 

протеиновые батончики очень даже каллорийные((  

магник и хром это в аптеке искать??? 

тоже самое, как убрать из дома сладкое когда дома муж и ребенок вчера сидели точили чизкейк, я еле сдержалась😭 им хорошо очень высокие и худые оба 

я просто вписываю в рацион))) недавно снова вернулась к подсчётам, с ужасом обнаружила что в моих любимых конфетах по 170кк за штуку))) но оставляю в перекус с чаем эти калории про запас) или в ужин, хоть это и неправильно)))  

Протеиновые батончики и печеньки для меня огромное спасение! Но также балую себя и другими сладостями, вписывая в рацион. Пришлось конечно отказаться от слишком жирных и калорийных сладостей в пользу более лёгких и полезных. Выручает белёвская пастила и зефир 

купите хром и пропейте. в аптеке есть такие таблетки "пиколинат хрома", так и попросите, стоил 100-200 рублей всего, а тяга к мучному и сладкому благодарю хрому (у вас, вероятно, его недостаток большой) исчезнет спустя неделю курса. пить в первую неделю за завтраком 2 таблетки в день. после недели курса по 1 таблетке в день, тоже за завтраком. 

С хромом тоже надо 2 недели вообще в рот сладкое не брать, а потом накопительный эффект наступает, так что клубника и черешня нам в помощь  

Чаще всего очень тянет к сладкому, когда вам не хватает жиров в рационе. Понаблюдайте за бжу🙂 

Biganova_ig на аптека.ру покупаю обычно. Допельгерц магний+вит В, хром хелат.(он более биодоступен) и бюджетен.