Journal de dan12341, 01 juin 22

una comida baja en calorias
calabazas hervidas
con queso
y salsa de chile tomate y cebolla arriba

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1564 kcal

Gras: 42,76g | Prot: 76,83g | Glu: 231,32g.   Petit Déjeuner: Frijoles Cocidos, Jamón de Pavo, Member's Mark Endulcorante de Mesa Sweetener, Coffee-Mate Crema para Café , Café, Arroz Blanco Cocido, Nutrioli Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Déjeuner: Cilantro, de la Rosa Caramelitos, La Huerta Guarnición de Verduras, Arroz Blanco Cocido, Nutrioli Aceite de Soya, Cebollas, Chile Jalapeño, Tomates, Repollo. Dîner: Tortillas de Maíz, Nutrioli Aceite de Soya, Jamón de Pavo, Huevo, Plátano Maduro, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Leche Entera. Snacks/Autre: Chicle, de la Rosa Caramelitos, Gamesa Cremax de Nieve, Dulces Vero Tarrito, Pronto Gelatina Light, Zumo de Limón, Miguelito Miguelito Original, Guayaba, Mangos. plus...

2832 kcal

Exercice: Boxe - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Corde à Sauter - 15 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...