Journal de ale.bundchen, 01 juin 22

uau..já consegui 30hs.. 

Consegui 80hrs, meu máximo.... 

já consegui 37hrs 

Uauuuu!!!!! Parabéns,  

Eu nunca tinha ouvido falar em recomendação para jejum tão longo. Alguém tem algum artigo científico a respeito? Eu gostaria muito de ler sobre. Obrigada :)  

Isso é saudável? Nunca vi uma recomendação também para um jejum tão longo 

É muita loucura que se v aqui viu 

Eu teria dado uns tremiliques kkkk 

entendo a pressa de alcançar seus objetivos... já passei por isso mas... ninguém consegue ficar assim em longo prazo. porq não tenta fazer 24 hrs de jejum e praticar exercicios físicos em alta intensidade.. para n prejudica sua saúde  

pra quem nunca ouviu sobre o jejum prolongado de 72h, pesquise sobre Jason Fung. ess jejum nao é recomendado pra quem tem imc menor que 20 e apenas 1x no mês. particularmente, acho que se vc consegue ir ampliando seu jejum esta ótimo, desde que se mantenha hidratado. 

isso já e loucura 

parabéns! 

Parabéns! Meu limite é 24h 

Obrigada a quem recomendou o Dr Jason Fung. Assisti a alguns vídeos dele agora. Na apresentação do método, ele diz que seu corpo dirá qual deve ser o seu período de jejum. Ele menciona que o recorde de tempo de uma pessoa em jejum foi de 382 dias. Queria saber de vocês que fazem jejuns de mais de 16 horas: não há sensação de fraqueza, dificuldade de concentração ou irritabilidade?  

julia, sim , sim e sim. Eu por problemas de horário estava ficando 16 horas em jejum. No primeiro dia achei que estivesse tranquilo, mas no segundo minha glicemia despencou, cheguei a ficar desorientado. Uma sensação horrível de agitação e ansiedade. Mas eu já estou no meu peso e fazendo manutenção. Não sei se uma pessoa com gordura para queimar sentiria isso. 

Tá vivendo ou sobrevivendo? 

Nem um pouco saudável!!!! gente estudem, pesquisem, não usem somente a pesquisa de um cara aí qualquer!!!!!!! O tanto de efeito reverso que isso vai ocasionar, tanto a longo prazo quanto a curto prazo. 

Boa tarde! Vendo este relato, é um pouco chocante mesmo. Vejam só, emagrecer rápido não é saudável hoje e nunca será, cuidado com isso. Eu eliminei 12 kg ao longo de 6 meses e mantenho o peso comendo bem melhor do antes. Faço dieta acompanhada e exercício, muito exercício. 104 kg para 92kg atualmente. Foco na saúde acima de tudo! 

Já ouvi falar que jejum é bom, mas nunca conversei com minha nutri sobre! Só sei que a matemática não é muito difícil, déficit calórico que o resultado vem! Acompanhado por um profissional sempre!! 

Deus é mais! tô fora... comer é bom demais