|
Всем привет, за 2 месяца сбросила 8кг и вес встал, колеблется в течении месяца +-500 грамм. Стараюсь питаться на 1200 калорий, но иногда делаю скачки-раз в неделю на 1600-2000калорий, иногда бывает что кушать не хочется вообще и за день только 700-800ккал. Как сдвинуть вес чтоб он полетел вниз? Поделитесь лайфхаками 🧐
|
1309 kcal
|
Gras: 77,10g | Prot: 34,54g | Glu: 118,54g.
Petit Déjeuner: Самса, Сахар. Déjeuner: Schogetten Шоколад. Dîner: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. Snacks/Autre: Сосиска, Сыр Гауда, Mr. Ricco Соус Грибной, Лаваш. plus...
|
|
 Commentaires
Привет, один в один как у меня, сбрасывала с 73 до 65 за два месяца, шло хорошо, ела мало, потом вес встал как вкопанный (( я дала ему недельку побольше и снова уменьшение каллорий, в итоге почти три недели 65-64, с этой недели вроде пошло, 63-62.Но у меня очень маленький каллораж, 450-500
30 juin 22 par le membre: снова диета
|
У меня тоже прогресс пошёл после отдыха наконец-то!!!))))
30 juin 22 par le membre: anna.eg01
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anna.eg01
|