|
Мои одинаковые завтраки обеды и ужины. Обед 350 кк. Я бы с удовольствием ела красную рыбу или тунец,но это дорого
|
1002 kcal
|
Gras: 37,97g | Prot: 91,28g | Glu: 73,35g.
Petit Déjeuner: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Лук, Жареное Яйцо, Семь Печей Хлеб Бородинский. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Благояр Филе Куриное, Макфа Гречка Экстра. Dîner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). plus...
|
|
 Commentaires
А вы в следующий раз гречку с яйцом перемешайте, пусть радуются разнообразию)
05 juin 22 par le membre: ArinaSheV
|
Когда хочется красной рыбы, но жаба душит. Покупаю горбушу не разделанную за 250-350 р. кг замороженную. Если правильно выбрать, то ещё и икры можно засолить.
05 juin 22 par le membre: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
оо как вас понимаю, сама ищу простые продукты, что бы разнообразно и не надоело!!
можно сделать котлетки с гречной и курицей +яйцо
05 juin 22 par le membre: Мария - мой путь от 108 кг
|
Да,я тоже иногда покупаю горбушу и солю на бутерброды. Котлетки делать долго,я прям все досконально взвешиваю и считаю. А ещё родным приготовить обычную еду,так что надо максимум быстро и просто.
А вот гречку с яйцом я люблю)
05 juin 22 par le membre: Марьяна_.
|
Я как-то взяла две рыбины и у меня там икры было 300 грамм
05 juin 22 par le membre: Марьяна_.
|
А я данные овощи режу как салат и туда грудку )) уже разнообразие получается .
05 juin 22 par le membre: NastasyaVolk
|
Я так пробовала,не знаю почему,видимо дело в визуале,но я так не наедаюсь)))
05 juin 22 par le membre: Марьяна_.
|
05 juin 22 par le membre: shevchenkoyuliya19961
|
Это точно, такая же ерунда у меня 🤦♀️
05 juin 22 par le membre: ramadavletova
|
В фиксе есть неплохой тунец
05 juin 22 par le membre: abakarova.khadizha
|
Я имею ввиду свежее филе тунца,не консервы.
Но все равно спасибо! Такой я тоже люблю
05 juin 22 par le membre: Марьяна_.
|
каши можно менять, для разнообразия :-)
06 juin 22 par le membre: Brathers
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Марьяна_.
|