Journal de аника22, 06 juin 22

При поддержке мужа двигаемся дальше👍 у него -1,5, у меня тоже около того. Заканчивается вторая неделя сбалансированного питания. Калораж у нас получился одинаковый и я дополнительно хожу от 8000 шагов и выше. Нужно подключать тренировки, но сил пока нет

---

1789 kcal

Gras: 62,09g | Prot: 129,29g | Glu: 179,34g.   Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Череповецкий Мясокомбинат Ветчина Куриная "Чакко", Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Сыр Российский 50%. Déjeuner: ВкусВилл Гречневая Лапша с Курицей и Овощами Wok. Dîner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Autre: Магнит Банан, Клубника, Клубника, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). plus...