|
Рецепт творожно-протеинового магкейка! В ингредиентах указаны Ккал/Ж/Б/У Творог 100гр 121 5 16 3 Протеин 30гр 119 2,6 22,5 2,4 Яйцо 1шт 60гр. 94,2 6,9 7,6 0,4 Какао 5гр 16 0,6 1,2 1,4 Ванилин Разрыхлитель Эритрит 10гр Вода Продолжение 👇🏻
|
1353 kcal
|
Gras: 63,77g | Prot: 107,05g | Glu: 99,84g.
Petit Déjeuner: Baker House Торт Шварцвальд, Батон Пикантный Хлебокомбинат, Капучино без Сахара Свежесваренный, Акватория Форель Слабосоленая. Déjeuner: Магкейк Творожно-Протеиновый, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. Dîner: Квас Живой Окрошечный, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки, Булгур с Овощами. Snacks/Autre: Solvie Protein Cookie, Botanica Грибы Ассорти Маринованные, Болгарский Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
1661 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 10 minutes, Musculation - 30 minutes, Vélo Elliptique - 5 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
На всю порцию 150гр
Ккал: 350,2
Ж:15,1
Б: 47,3
У: 7,2
На 100гр
Ккал: 233,4
Ж: 10
Б: 31,5
У: 4,8
Все ингредиенты смешать и пробить блендером. Готовить на максимальной мощности 4 минуты в микроволновке. Достать, дать остыть и вынуть из чашки.
Приятного аппетита 😋
06 juin 22 par le membre: Victoriatruffle
|
Спасибо за рецепт , подпишусь на вас ☺️
06 juin 22 par le membre: Kirina.vaal
|
А сколько воды добавить? Спасибо за рецепт💓🤗
06 juin 22 par le membre: mela_mory
|
mela_mory, я чуть чуть налила, буквально 10-15мл, чтобы была более жидкая консистенция
06 juin 22 par le membre: Victoriatruffle
|
Kirina.vaal, рада, что было полезно😍
06 juin 22 par le membre: Victoriatruffle
|
06 juin 22 par le membre: ТатьянаК1983
|
Victoria truffle спасибо 🤗
06 juin 22 par le membre: mela_mory
|
Какой протеин берёте и где?
06 juin 22 par le membre: КравНатПет
|
КравНатПер, заказывала на wildberries, watt nutrition сывороточный протеин
07 juin 22 par le membre: Victoriatruffle
|
07 juin 22 par le membre: КравНатПет
|
07 juin 22 par le membre: pchydary
|
07 juin 22 par le membre: dadayan-95
|
08 juin 22 par le membre: mizantropka_life
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Victoriatruffle
|