Journal de EvgeniyaSt94, 08 juin 22

Сделайте коллаж с фото с одинаковым расположением тела и пропорцией. Но вообще разница есть.  

Поздравляю!!! Всего 3кг ушло и такой пресс красивый стал!!! Один в один фигура как у меня.. Сейчас пытаюсь вот эти самые кг на животе сбросить😁 А то и вес вроде норм, но доя меня велик и живот :( Как удалось? 

Все как у всех, дефицит калорий и домашние тренировки) 

В тренажерный зал ходите? Я когда занимаюсь у меня тоже вес почти стоял. Сейчас из-за травмы 1.5 недели не хожу и вес на 1.5 кг рухнул.  

красиво! заметно! 

Видно, что объемы покидают) Хорошо поработали, так держать 👍 

Да!!! 

живот только хорошо изменился 

За бжу следили? Какое %ое соотношение делали? Или только ккал считали? Сколько именно в день ккал ели? Ещё раз поздравляю! Крутой результат! Когда вес уходит там где надо😉 

живот ушёл 👍 

Кстати считаю, что сейчас у Вас идеальный вес), я вот как раз 54-55 себе 🎯 поставила) А 50 сложно удержаться, мне это только до 22 безо всяких диет удавалось.. а после на 54 сам держался.. а сейчас в 40л не хочет сам ваще держаться.. редиска..впервые до 58 дошла и поняла, что «нужно что-то делать»))) 

Тренировалась дома, с сегодняшнего дня в зал начала ходить😊 У меня тип фигуры груша, поэтому вверх худеет всегда быстрее, а вот ноги, особенно "ушки" уходят сложнее всего Соблюдала КБЖУ, только с жирами постоянно перебираю 😒 Кушаю на 1600-1700 ккал. Были срывы и гулянья 😉 

Спасибо! Удачи и дальше!🌸🍀👍 Значит я на правильном сейчас пути.. 1600 стараюсь соблюдать и кбжу слежу и тоже перебор правда по жирам (пока не научилась их вписывать правильно, чтобы30% вышло) Ну и попытка 1200 была неудачная.. поняла мне такое не подходит.. да и я не тороплюсь), мне лучше медленно, но верно) Как говорится «быстро- это медленно, но без перерывов»))) 

Есть разница и заметная 

разница есть))) фигура у Вас отличная 👍👍👍 

Как долго...3 кг за 2 месяца((( 

Вы большая молодец!! 

боже, люди с переломом ноги занимаются, а какое оправдание есть у тебя, жирная жопа. Жирная жопа - это я, если что)