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ん 1 しー 9
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43,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1618 kcal
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Gras: 63,23g | Prot: 103,78g | Glu: 164,66g.
Petit Déjeuner: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Déjeuner: ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン サラダ巻5巻(L). Dîner: ヤクルト Y1000, セブンイレブン 胡麻油香るやみつきツナピーマン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤオコー 甘口銀鮭. Snacks/Autre: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ロッテ 塩小梅. plus...
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1306 kcal
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Exercice:
Aérobie - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 9 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures et 10 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de mizukisf1027
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