|
Ada yang anti nasi disini?? percayalah nasi gk jahat, selama lo tau sandingan makannya dan porsinya,, badan jg butuh karbo secara proporsional,, iya iya sambel ijo dan tempe goreng gak clean, gpp, enak lho, wkwkwkw..
|
1211 kcal
|
Gras: 56,14g | Prot: 94,78g | Glu: 118,39g.
Petit Déjeuner: Bubur Kacang Hijau, Risoles, Kopi (Seduh Dari Bubuk Kopi) + Gula, Boiled Egg. Déjeuner: Rice with Vegetables, Grilled Fish. Dîner: McDonald's Potato Wedges , Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. plus...
|
|
3007 kcal
|
Exercice:
Vélo (Très Rapide) - 28/kph - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 17 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
diet saya selalu ditemani sambal kok kak, tanpa sambal rasanya hambar aja gt makannya 😁
10 juin 22 par le membre: Thaliaels
|
@Thaliaels oya, tim sambal kita ya,, hahaha
10 juin 22 par le membre: Fikry As
|
Saya kalo gak makan nasi rasanya malah pengen makan mulu. Pernah sekali diganti kentang, tapi rasanya kaya laper mulu perut. Akhirnya balik lagi ke nasi. Kalo udah makan nasi yaudah aman dan bisa stop makan.
10 juin 22 par le membre: a.ramaa
|
gak ada sambal gak rame ☹️ aku juga memutuskan untuk selalu ditemani sambal haha
10 juin 22 par le membre: debrinawandaa
|
Kalo aku nasi putih ku ganti nasi merah karna tiap makan nasi putih bawaannya ngantuuk 🥲
10 juin 22 par le membre: hurinain
|
bukan nasi yg jahat sih. tapi kandungan gula didalamnya.
10 juin 22 par le membre: arif.rahmadabi36
|
ku kalo makan nasi bawaan nya pgn lebih terus, malah takut nya ga bisa ngontrol diri karena keenakan😩 jadi biasanya diganti dgn ubi2 an atau oatmeal :D
10 juin 22 par le membre: aboutmydiet:D
|
Always makan nasi dan lauk pauk seperti biasa, tapi BB tetap turun😬
10 juin 22 par le membre: nurulllllllllllllll
|
gini loh say.. makan nasi dalam masa diet ga masalah. ni diet paling mudah ya... makan nasi segenggam tanganmu. stop makan di jam 6 sore. olahraga penting minimal 20 menit sehari. tidur lebih awal maksimal dijam 10 malam. udah itu, jam bangunmu pasti awal banget tuh..kopi dulu segelas tanpa gula,pisang sebiji udah workout sedang² dalam 20 menit. yakinlah turun berat badanmu
10 juin 22 par le membre: gapurjibriel
|
faktor penting dalam diet selain pola makan dan olahraga adalah jam tidur/istrahat. kalau ini gagal, dietmu bakal gagal..
10 juin 22 par le membre: gapurjibriel
|
aq slalu makan nasi sehari 2x, tp bb alhamdulillah ttp turun kok..
10 juin 22 par le membre: sari.87
|
maaf mumpung rame mau nanya kalo dalam 4 hari turunnya udah 2kg normal ngga sih, bahaya juga ngga? padahal aku mkannya pas sama kalori harian ngga kurang cuman suka minun air lemon hangat sama olahraga. itu bahaya ngga?
10 juin 22 par le membre: hannyfah_istiqomah
|
tempe goreng nya selama gak di lalerin atau jatoh ke tanah masih clean kok..hehhehe
10 juin 22 par le membre: andrey andrian
|
@gapurjibriel yesss setuju dengan konsepnya,,
10 juin 22 par le membre: Fikry As
|
@hanyfah ya gk bahaya donk, hanya bisa cepet banget itu dalam sekian hari turun 2kg,, coba pantau dalam sebulan turun brapa, ntar ketauan normal/enggaknya,, ingat yg penting bukan weight loss, tapi fat loss,,
10 juin 22 par le membre: Fikry As
|
@andrey oke fix tempe gorengnya clean,, wkwkwk
10 juin 22 par le membre: Fikry As
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Fikry As
|