|
Gister is dan eindelijk mijn nieuwe sport legging aangekomen en kon ik weer beginnen met hardlopen na zo’n beetje drie jaar. Laat ik het zo zeggen, ik kon het niet veel langer dan twee minuten achter elkaar volhouden. Maar goed, daarvoor moet je het natuurlijk ook opbouwen. Het was in ieder geval leuk om weer te doen en mijn doel is om rond het eind van het jaar 5km te kunnen rennen aan één stuk. We gaan het zien ;)
|
999 kcal
|
Gras: 30,76g | Prot: 33,91g | Glu: 148,61g.
Petit Déjeuner: Low Fat Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Peach. Déjeuner: Aldi Gerookte Achterham, Blue Band Halvarine, Jumbo Knäckebröd, Optimel Drinkyoghurt Limoen. Dîner: Beyerlander Traditional Airfryer Frites, Jumbo Rundvlees Kroket. Snacks/Autre: Apple, Plus Drinkbouillon Kip, Solevita Multivitamines, AH Pitloze Witte Druiven. plus...
|
|
2020 kcal
|
Exercice:
Fitness - 12 minutes, Marche athlétique - 30 minutes, Assis - 6 heures, Travail de Bureau - 3 heures, Vélo d'appartement - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 18 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Ik gebruik altijd een schema van Run2Day om op te bouwen qua hardloopafstand. Misschien is dat leuk om te gebruiken, kun je gewoon op website vinden! 💪🏻🤗
11 juin 22 par le membre: P J M
|
@ PJMvL , zal ik eens proberen :)
11 juin 22 par le membre: supersquirrrel
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de supersquirrrel
|