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VE 1 KİLO GİDER :)))
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64 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1411 kcal
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Gras: 69,95g | Prot: 80,64g | Glu: 128,80g.
Petit Déjeuner: Kızarmış Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Domatesler. Déjeuner: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Doygun Light Ekmek, Eti Karam Bitter. Dîner: Kabak Tatlısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peynirli Sandviç, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mantar Sote, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Hindi Göğsü Eti. plus...
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2092 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 25 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 40 minutes, Repos - 13 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Nasli
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